昼食だけの蕎麦（そば）ダイエット成功？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（私の場合）　


　先日の新聞で、日本人は過度のダイエットをしているという記事が

出ていました。

　確かに私の周りにも十分均整のとれた体格なのに、本人は「太って

いる」と自分で思い込んで、あれこれして痩せようとしている女性は多

いようです。

　でも、私の場合は正真正銘太り過ぎていたようでした。

　誰がどのような医学的合理性で決めたのか知りませんが、毎年受

けている人間ドックの所見などに私の場合は、いつも「肥満度：36％」

などと出ていました。

　この頃の私の身長は174cm。体重は89kgでしたから、身長、体重

の比率から所定に計算するとそうなったのかもしれません。

　私にしたら、酒はうまいし、食事もうまい、スポーツだって週2～3回く

らいテニスをやって、さんざん動いて（下手だから無駄な動きがたくさ

ん）いつも汗びっしょり、終わった後はそれが爽快で「また一杯」という

ほどでしたから、私としてはそれほど気にはしていませんでした。

　でも、ある時から、医師の言うことは一定の理解のもとに、自分の生

活を改めるべきだと思う気持ちが起こりました。

　まったく、思いつくままに、これからお昼は常に蕎麦（そば）にしよう

と思いました。

　お昼を蕎麦にするくらいなら、さほど「努力」はいらないと思ったから

です。

　難しいハードルを課せると、続けることは面倒になって、結局止めて

しまいます。

　ところで、私の場合、昼食の蕎麦は蕎麦屋さんには行かず、コンビ

ニ専門です。

　蕎麦屋さんい行くと、立派な店構えで、上品なメニュー、かわいらし

い店員さんなどが出てきて、安い「素蕎麦」を注文するとお店を儲け

させずに申し訳ないという気が先にたって、つい天ぷらや、そのほか

の「飾り」のついた高い蕎麦にしてしまい、カロリーが高くなって、ダ

イエットにはならないと思うからです。

　そこで、コンビニで素蕎麦と、せいぜいパック野菜などをつけて買い

ます。

　蕎麦が270円、野菜は180円くらいです。

　価格が安いと、いかにも「粗食」という感じで満足です。

　蕎麦ダイエットの成果は6ケ月、10カ月ですぐ表れました。

　まず、8～9kg体重が減りました。

　誰か人に久しぶりに会うと必ず、「やせましたね」とか、「スマートに

なりましたね」とか言われます。

　私は病気で痩せたとは思われたくないので、「蕎麦ダイエットのせい

です」と言ったり、「今度私も蕎麦ダイエットという本を書いて売ります」

などと冗談を返したりします。

　事務所でコンビニ蕎麦を毎日食べていると、事務員の女性職員たち

が言います。　「理事長（社長）はお蕎麦がお好きなんですね～」

　私はすぐ、「ちがうの！ダイエットのため！蕎麦なんか好きじゃあな

いの！」と言います。

　ところで、私が「太りすぎ」と言われるくらい体重が増えたのは25歳

過ぎくらいからです。

　これには、それなりに科学的な理由がありますが、その説明はまた

機会があった時にします。

　事実！昔、若い頃、私はとてもスマートで「好青年」でした（笑）

　ちなみに私は当時174cm、72kgでした。

　そうです、私はなんとあの20代の頃の「中井貴一」にそっくりだった

のです！

　こういうと必ず、その場にいる、特に女性たちは、「うっそー！信じら

れなーい。じゃ、写真見せて～！」と言います。

　でも、私はいつも写真を探すことを忘れてしまって、まだ誰にも見せ

ていません。

　でも、でも、でも、みなさん、「信じて～ぇ！」（笑）